Entraînement en salle de musculation sur deux mois afin de sécher rapidement.
(Permet à un pratiquant de musculation niveau intermédiaire de passer par palier, à un niveau confirmé puis sportif de haut niveau, convient à la préparation physique d'athlètes sportifs professionnels.)
Ce programme permet de conserver volume musculaire, force et même de développer sa puissance !
Ce pdf contient la planification d'entraînement sur une semaine complète, à faire sur deux mois (vol.1 pour le premier, vol.2 pour le deuxième), toutes les explications, notions de ressentis et illustrations sont données sur ce même pdf.
BONUS :Inclus les conseils alimentaires de bases pour réussir à coup sûr ainsi que le Solid Neck !
Micky m'a aidé à atteindre mes objectifs sur une seche grace au Solid Shred V1. Je recomande donc, un très bon programme et je pense meme me pendre le Solid Shred Ultimate pour cet été.
Léo
Avant j'avais vraiment du mal à pendre de la masse musculaire du fait que je suis skinny de base, et mon ancien programme d'entrainement ne m'aider pas, avec celui de Solid Mike ça à été tout de suite simple et j'ai enfin pour pendre de la masse #metasolid
Enzo L
Meme en étant une femme, j'ai quand meme prit le Solid Shred pour cet été 2019 et j'ai vrament été supris de la simplité du programmes mais extrement bon. Il fonctionne don belle est bien ;)
Léanne M
J'avais un point faible sur les muslces de mon coup (comme un peu tout le long malheurersement) et j'ai très vite ratrapé mon retard avec le programme pour le cou #solidneck
