Solid Meal

E-Books de recettes salées super facile !

Dans ce livre vous trouverez 11 préparations ou recettes salées et healthy, qui constituent mes plats principaux du quotidien.

Cet ouvrage contient les préparations qui me permettent de réussir mes sèches à tous les coups ! Très rassasiantes et peu caloriques : reconnaissables par un écusson "alliés perte de poids" qui feront le bonheur de ceux qui ont du mal à perdre du poids.

Pour les personnes qui souhaitent prendre de la masse, chacune des recettes est accompagnées d'options avec nombre de kcal qu'elles contiennent, ainsi que leurs macro nutriments ( protéines, glucides, lipides ). Ainsi vous pourrez d'un simple ingrédients supplémentaire, transformer un aliment faible en kcalorie, en plat hyper calorique !

Voyage aux 3 coins du monde, vous trouverez des plats typiques de pays étrangers façon Healthy Mike tout en gardant des ingrédients Français que vous trouverez facilement en grande surface !

Glucid Dream

E-Books de recettes sucrées super facile !

Dans ce livre vous trouverez 11 recettes sucrées et healthy, qui constituent mes petits déjeuners et collations du quotidien.

Les recettes tournent souvent autours des mêmes bases d'ingrédients, ce qui vous permettra d'avoir des placards vides et un portefeuille plein !

Les différents jeux de textures, d'ingrédients et d'arômes, les plats chauds, froids ou glacés vont vous faire découvrir une nouvelle façon de vous faire plaisir...

Cet ouvrage contient aussi des recettes hyper caloriques reconnaissables par un écusson "alliés prise de masse" qui feront le bonheur de ceux qui ont du mal à prendre du poids.

Pour les personnes qui souhaitent perdre du poids, chacune des recettes est accompagnées du nombre de kcal qu'elles contiennent, ainsi que leurs macro nutriments ( protéines, glucides, lipides ). Ainsi vous aurez le total contrôle de ce que vous mangez, tout en vous régalant !

Je vous souhaite une bonne expérience gustative !